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„Es gibt keinen besseren Ort
als dich selbst,
um anzukommen.“ -
„Du bist nicht hier,
um dich zu verbiegen –
du bist hier, um du zu sein.“ -
„Heilung passiert
in Verbindung –
nicht im Alleinsein.“ -
„Wahre Veränderung
beginnt mit einem
liebevollen Blick nach innen.“ -
„Dein Nervensystem kennt den Weg.
Ich begleite dich beim Lauschen.“ -
„Heilung geschieht dort,
wo wir uns mit dem verbinden,
was wir wirklich fühlen.“ -
„Sicherheit entsteht
nicht durch Kontrolle,
sondern durch Verbindung.“ -
„Es ist okay, langsam zu gehen.
Wichtig ist, dass du dich dabei spürst.“ -
„Gesehen werden ist
der Anfang von allem.“ -
„Manchmal braucht es
nur einen Menschen,
der mit offenem Herzen zuhört.“ -
„Du musst nicht werden,
wer du bist.
Du darfst dich erinnern.“ -
„Empathie ist
die Sprache der Seele.“
Prozessarbeit & Traumaintegration
Sanfte Begleitung durch deine inneren Landschaften.
„Trauma ist nicht das, was dir passiert ist –
sondern das, was in dir geschehen ist,
als niemand da war.“
(Gabor Maté)
Was ist Prozessarbeit?
Prozessarbeit bedeutet, dich in deinen inneren Bewegungen zu begleiten – mit Feingefühl, Achtsamkeit und liebevoller Präsenz.
Es ist keine Technik – sondern ein Raum, in dem dein Körper, deine Gefühle und dein Nervensystem mitsprechen dürfen.
Hier geht es nicht um Lösungen von außen – sondern um Verbindung von innen.
Ich arbeite körperorientiert, bindungsbasiert und traumasensibel – mit Elementen aus:
Somatic Experiencing (SE)
NARM® – Neuroaffektives Beziehungsmodell
Gefühlsarbeit & Innere Kind Arbeit
Nervensystemregulation
Was dich erwartet
In der gemeinsamen Arbeit entsteht ein Raum für:
- die Integration früher Erfahrungen, die heute noch wirken
- die Rückverbindung mit abgespaltenen oder überlebenden Anteilen
- das Verstehen und Wandeln tief verankerter Muster
- das Ankommen in deinem Körper, deinem Herz, deinem Jetzt
- die liebevolle Begleitung durch Gefühle wie Angst, Wut, Trauer, Ohnmacht, Scham – in einem sicheren Rahmen
„Was wir gemeinsam fühlen dürfen, kann sich wandeln.“
Mein Ansatz
Ich folge nicht einem starren Konzept, sondern deinem Prozess.
Du darfst dich in deinem Tempo entfalten – mit all dem, was da ist: weich, roh, echt.
Ich halte dich im Lauschen, Spüren, Spiegeln – mit Klarheit, Mitgefühl und tiefer Achtung.
Manchmal ist es das einfache Dasein, das die tiefste Veränderung bewirkt.
„Du musst nichts leisten, um gehalten zu werden.“
Für wen ist diese Arbeit hilfreich?
- Wenn es dir schwerfällt, dich mit dir selbst oder mit anderen wirklich verbunden zu fühlen
- Wenn du früh gelernt hast, dich selbst zurückzunehmen, um für andere "richtig" zu sein
- Wenn es dir schwerfällt, anderen zu vertrauen – oder dir selbst
- Wenn du das Gefühl hast, dich entweder anpassen oder abgrenzen zu müssen – beides aber nicht wirklich frei möglich ist
- Wenn Nähe, Liebe oder Sexualität mit Scham, Überforderung oder Verwirrung verbunden sind
- Wenn du oft das Gefühl hast, „nicht richtig“ zu sein – obwohl du dich nach Annahme sehnst
- Wenn du dich innerlich abgeschnitten, leer oder überreizt erlebst
- Wenn dein Nervensystem in Alarmbereitschaft ist, auch ohne äußeren Anlass
- Wenn du tief in dir weißt: Da ist mehr – mehr Lebendigkeit, mehr Weichheit, mehr Ich-Sein
- Wenn du dich nicht gut genug, nicht richtig oder alleingelassen fühlst
- Wenn du dich oft emotional abgeschnitten oder überflutet fühlst
- Wenn du dich nach mehr Selbstanbindung, Erdung und innerer Sicherheit sehnst
- Wenn du nicht „funktionieren“, sondern dich selbst wieder spüren willst
- Wenn du tiefer gehen möchtest als Gespräche es oft erlauben
Stimmen von Klient:innen
„Ich habe mich das erste Mal wirklich gesehen gefühlt – ohne mich erklären zu müssen.“
„Irgendwie fühlt sich das richtig an, so als würde ich gerade meine eigene innere Wahrheit und meine eigenen Werte finden.“
„Ich bin plötzlich innerlich ganz ruhig geworden. Als hätte mein Körper verstanden: Hier darf ich einfach sein.“
„Es geht nicht um große Worte – sondern um dieses feine, stille Spüren. Das verändert alles.“
„Ich dachte immer, ich müsste erst ganz 'fertig' sein. Jetzt weiß ich: Ich darf auch mitten im Prozess sicher sein.“
„Meine Lebendigkeit kommt zurück. Mit jeder Sitzung ein Stück mehr.“
„Du hast Räume in mir berührt, die ich selbst nicht mehr erreichen konnte.“
„Ich dachte, ich müsste mich erst ändern und immer besser werden. Jetzt weiß ich: Es geht ums loslassen von dem was nicht zu mir gehört.“
„Ich konnte mich selbst kaum aushalten und hab mich immer abgelenkt. In deiner Begleitung konnte ich Schmerz halten, ohne darin unterzugehen. “
„Deine Art zu begleiten ist so klar, weich und echt. Ich fühle mich sicher – auch mit dem, was schwierig ist.“
„Die Verbindung, die ich jetzt zu mir habe, hätte ich mir früher nicht vorstellen können.“
„Du nimmst mich nicht auseinander – du hilfst mir, mich wieder zusammenzusetzen.“
„Schwer erklärbar was hier passiert, aber irgendwie wirkt's. Ich komm mir näher und es verändert sich was zum guten“
Rahmen
Die Prozessarbeit ist einzeln oder begleitend über mehrere Sitzungen möglich – online via Zoom, Signal oder Skype oder vor Ort in Präsenz.
Wir schauen gemeinsam, was du brauchst – und gestalten den Weg entsprechend.
„Dein Körper kennt den Weg“
und findet deine einzigartige innere Wahrheit
